13Apr
今日は、黒豆を食べたいと言われたので、黒豆を煮たり、妹が忙しそうで疲れていそうだったので、頼まれてはいないけど妹一家の洗濯や皿洗いを留守中にしたりして、１日が終わりました。
利他になったでしょうか。
少しは役立てたかな。
そして、食事は今週は砂糖抜き、腹八分(本当は、腹六、七分がいいらしい)を実行中。
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