昔から、

鳥がさえずり出す頃に同じように目が覚めていて、

そのまま起きるのを止めていたり、

そのまま起きたり、

どちらが氣持ちがいいか、調子がいいか、

色々長い間、試行していた。

最近は、また、そのくらいに起きて、

窓をあげて、外の空氣を吸ったら、

もう夏の匂いがしている（そう言えば5月5日は立夏でした）。

朝は周りを起こさないように、

このまま家で、

ヨガやストレッチや呼吸、瞑想など、自分を整えることをして過ごすか、

何か創作活動とか、

整理整頓をして過ごすか、

迷うところですが、

【氣を遣わずに愛を遣う】なら、

美味しい空氣と柔らかい太陽の光のうちに、

今日も散歩に出かけることにする。

味噌汁用に【出汁昆布】を水に戻して、

夜明けのピンクの太陽の光を見て、

着替えて、

いきなり歩くのも身体がビックリしないように、

ストレッチ【足首回しと股関節回し】をしてから、

５時半くらいに（もうその時は白い光）、

散歩に出かける。

ドアの音がしないように、カチャッとならないように気をつける。

近所のちょっとした林。

朝一番の、木々が出してくれた清らかな空氣を吸う。

シロツメクサも花を咲かせ始めた。

この濃いピンク、レンゲ草かと思ったら、

これもシロツメクサ？

空には龍神雲？

ゆる体操（立ちゆる）をして、

（手首プラプラ体操・肘クルン体操・肩ユッタリ回し体操・肩こりギュードサー体操・肩ユッサユッサ体操・胸フワ背フワ体操）

まだ誰も横の通りを通る氣配がしないので、

そこから先の坂道を下って登って、

また林に戻る。

呼吸家 加藤俊朗先生の呼吸をして、

家に帰ると、

ちょうど30分くらい。

ここから、

手を洗い、顔も洗い、

外で着た服は通氣性の良いカバーを被せ

買い物に出かける日は、買い物にも着て行って、帰ってから洗濯の流れ。

本当は洗濯物も朝の氣持ち良い光の中に干したいけれどもね。

ご飯が炊き上がる前まで、

創作活動（お菓子を作ったり、料理の作り置きを作ったり、最近はイラストも描いています）。

このリズムがいいかも♪

ご飯が炊き上がる少し前から、

味噌汁も炊き上がる時間に合わせて作る。

（朝は和食派）

それから、

朝ごはんを食べて、

後片付け、

その後、

買い求め出かける日はスーパーが開く時間まで

しばらく自分の時間。

これまで、

やりたいこと、何かすること、と言えば、

本を読みたい、

片付け・掃除をガッツリやりたい、

何か創作活動をやりたい

と思いながら、

【時間のやりくり】がテーマでもありましたが、

結局、ガッツリやりたい気持ちを尊重すると、

身体が疲れてしまったりすることに氣付き、

（しかも、最近は身体の無理が効かなくなってきた！）

ちょっとやっては合間に何かする。

と、

時間をちょこちょこやりくりするのが、

身体も疲れない

ということに氣がついた。