今を愛しく丁寧に暮らしていく

よく、

なりたい人は？

どんな生活を送りたい？

など、

手帳に書いたりするといい、

と言われていますが、

結局のところ、行き着くところは、「日々を丁寧に暮らして生きたい」

と

地元に居たときも、早朝散歩したり、

と過ごしていましたが、

最近、また、始めた早朝散歩。

新緑の季節で、いい感じ。

毎日の夜明けや夕暮れの太陽の色彩、空、雲、空気の匂い、季節の花、その香り、

旬のものの食事、

そういったものに意識を向けることが丁寧に暮らすということかしら。

【龍雲や鳳凰雲】と、Facebookなどの投稿でも見かけますが、

今日の雲の感じは、

【鳳凰】

と言えるかしら。

そして、昨日は雨だったのもあってか、

朝露がたくさん、

小さな草たちについているところが可愛すぎて心が擽れるのでした(^o^)

写真を撮ったり、

ゆる体操（手首プラプラ、肘クルン、肩ゆったり回し、胸ふわ背ふわ、肩ユッサユッサ）をしたり、

（達人と呼ばれているゆる体操考案者の高岡先生がおっしゃることには、【身体を緩めたら自分の身体でいることが気持ちよくなる】そう）

外で大地の上で肩ユッサユッサ体操をするのが特にとても気持ち良い。

その後、

【ただ吐くことに集中する】

という呼吸家 加藤俊朗さんの呼吸法をしていると、

心地好くて、

（加藤さんもおっしゃることには、呼吸で気持ちよくなってくるそう）、

これまで【グラウディング】とよく聞いていたし、試みていたけど、上手くできていない気がしてたのですが、

ぴったり、どっしり、吸い付くように感じられる。

ゆる体操、加藤俊朗さんの呼吸法は合っているようです。

そして、

プリミ恥部さんのおっしゃる

【愛の源泉掛け流し】

という状態が体感できる。

というか、

自分の中からどんどん力強い愛が湧き出てくる感じ。

これは、宇宙LOVEパジャマを着て寝ているときも本当に感じられるところなのでした。

一時間くらい過ごしてしまいます。

木の捻れ具合も、大地からのエネルギーを目視できて面白い。