11May

今朝は、夜が明けてから目が覚めた。
それから、
ゆる体操の、
寝ゆる「足スリスリ体操」と、
【引き寄せ開運ヨガ】で習った、
足首回し、
膝回し、
股関節回し、
を、やる前に、
ゆる体操のように、
これから動かす箇所を、擦り擦りして、言葉かけして、
左右。
それから、
5時半頃から散歩に出掛けた。
今日は蒸し暑い。
昨日と違って太陽が顔を出しているので、
昨日つぼんでた花も、咲いているかしら?
これも、昨日は咲いていなかった♪↓
この草は、水分をたくさん含んでいて、
こどもの頃、その水を出して遊んでいたなぁ。
昨日よりは花が開いている↓
しゃがんで、
どのアングルだったら、
一番、この存在たちの良いところを写せるだろうと、
あれこれカメラを動かして写してみるのだけれど、
「妖精さんたちの視点も、こんな感じなのかしら…」
と今さらながら思った。
この小さな花々をブーケにしたり、
楽しいだろうなぁ
と想像して胸が高鳴る。
大きな木のそばで、いつものように、
ゆる体操(立ちゆる・手首スリプラ・肘クルン・肩ユッタリ回し・肩こりギュードサーと肩の荷物を下ろす・肩ユッサユッサ・胸ふわ背ふわ)と、
今日の呼吸法は
【引き寄せ開運ヨガ】の教室で習った、
前に手を組んで、ゆ~っくり伸ばしながら、
背中を丸めながら、
息を吸いにくい姿勢で、
息を思いっきり、
鼻から吸って、
これを、7呼吸。
次に、
後ろの下の方で手を組んで、
肩甲骨をくっつけながら下に伸ばしていき、
胸を開いていきながら、
息を吐いていく(7回)
をしているときに、目に入ってきた、
ちょっと離れたところに、
小さなピンク!
こんなに小さいのに、ちゃんと吊り鐘の形をしていて、
なんて可愛らしいんだ!
下に目をやると、
星みたいな蕾を四方八方に伸ばしている、
この濃いグリーンの力強さ!
これからどんな花を咲かせるのか。
きっと見たことあるだろうけど、
そして、これだった、これだった!
となるだろうけれど、
咲くのが楽しみ。
それから、
坂道の方へ進む。
(負荷をかけた法がいいかな?)と。
今日は前から犬の散歩のご夫婦が来たので、
道の反対側に行き、
距離を保って。
くまんばちが出てきて、その羽音にビックリしつつ、
私も驚かせちゃったのだろう。
ちょっと【かくれんぼ】している花たち↓
この先の丸いのが可愛い↓
そろそろ帰ろう。
家に帰って、
ご飯が炊き上がるまでの時間に、
また、
絵を描こうと思って、
そのラフ画作成。
自分が絵を描くことが楽しいと思えるなんて、
夢にも、
これっぽっちも思っていなかったよ。
でも、回りに助けてくれる人がいて、
励ましてくれる人がいて、
道具も貸してくれる人がいて、
本当にありがたい。